宝宝辅食添加不是越多越好,是要根据宝宝的不同年龄段以及宝宝的生长发育情况来决定,4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,所以合理为宝宝添加辅食成为妈妈们的必备技能。那么婴儿辅食可以吃什么?下面是婴儿辅食食谱,为您介绍妈妈必须了解的宝宝辅食知识。

婴儿蔬菜汁

适合年龄:4-6个月大及以上

益处:富含膳食纤维和多种维生素,帮助预防便秘。

注意事项:由少到多;不宜加糖;不宜加热;不能同牛奶一起饮用;现榨现吃

婴儿水果泥

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适合年龄:4个月大及以上

如何制作:将清洗过的水果果肉取出后,捣成泥状,在较短时间内将其冷冻。

适合的:果泥苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜

不适合的:果泥柿子、菠萝、芒果、带毛的水果

注意事项:喂奶过后食用;循序渐进;水果选应季的;忌贪食;【详细>>】

婴儿粥

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适合年龄:4-6个月大及以上

益处:

补钙健骨——海鲜粥;风寒感冒——葱白粳米粥;补血健脑——小米红枣粥;养肝明目——菠菜猪肝粥;滋阴润燥——鸡蛋蔬菜粥;开胃消滞——陈皮大米粥;强身健体——胡萝卜牛肉粥;明目补锌——南瓜玉米粥;清热补血——红豆花生粥;补脾止泻——山药瘦肉粥

婴儿面食

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彩色馒头蔬菜水果汁和面,加入牛奶或鸡蛋。

小花卷面饼擀薄,刷植物油,顺着一个方向卷起来。

豆沙包赤豆煮熟碾碎,加入白糖,面团擀成薄饼,把赤豆馅包进去。

甜面包和面用花生油,给面团塑形,放入烤盘,180℃烤10分钟左右。

宝宝蛋类辅食

鸡蛋过敏症状全身瘙痒不舒服;呕吐、腹泻;身体各部位湿疹;荨麻疹;

鸡蛋过敏注意事项寻找过敏原;避免有剌激性的物质接触皮肤;穿宽松、全棉织的衣服。

宝宝鸡蛋过敏等肠道发育完善后再喂食;喂少量蛋黄,观察反应,依次加量直至适应;

婴儿鱼类辅食

适合的:鱼类黄花鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼。

不适合的:鱼类鲨鱼、鲶鱼、金枪鱼、罗非鱼、方头鱼、箭鱼。

宝宝肉类辅食

适合年龄:6个月大及以上

益处:肉类富含铁元素,能预防缺铁性贫血。

适合的:肉类常见的禽鱼肉,少量多次,依次尝试。

不适合的:肉类熏肉、腌肉、烤肉等比较重油重盐的肉类。

注意事项:不可加入任何的调料;用最新鲜的食材单独烹饪;喂量从一勺尖开始逐步增加;注意搭配新鲜蔬菜和水果。

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